Jak poznat dobře vyčištěné zuby: průvodce poznámkami a kontrolními kroky

Dobře vyčištěné zuby nejsou jen o tom, že nebojíte se smát. Jsou to zuby, které nebolí, nekrvácejí, nemají zápach a nevyžadují návštěvu zubního lékaře kvůli zánětu nebo karies. Pokud se ptáte, jak poznat, že vaše zuby jsou skutečně čisté, není to otázka estetiky - je to otázka zdraví. A odpověď není v zrcadle. Je v tom, co cítíte, co vidíte a co necítíte.

Co znamená, že jsou zuby skutečně čisté?

Dobře vyčištěné zuby nejsou jen bělé. Většina lidí si myslí, že když zuby vypadají bíle, jsou čisté. To je chyba. Bílé zuby může dát i zubní pasta s barvivem. Čistota se měří jinak. Skutečně čisté zuby jsou ty, které:

• Nejsou lepkavé na jazyku
• Nezakalují při doteku jazykem nebo prstem
• Nebojí se zápachu z úst
• Nekrvácejí při čištění nebo jídle
• Nejsou citlivé na studené nebo horké potraviny

Když si po čištění přejedete jazykem po zubech a necítíte žádnou vrstvičku - to je signál. Když si při čištění zubní nití nechytíte vlákna potravy nebo zubní plak - to je signál. Když se po čištění nezadýcháte a neocítíte kyselý nebo hnilobný chuť - to je signál.

Proč se nevěnujete čistotě, ale jen vzhledu?

Spousta lidí čistí zuby jen proto, aby je měli „hezky“ v zrcadle. Čistí se rychle, jen před návštěvou zubního lékaře, nebo jen na přední zuby. Ale plak, který se hromadí mezi zuby nebo pod dásněmi, se v zrcadle nevidí. A právě ten je nebezpečný. Plak je bakteriální biofilm, který se tvoří během 24 hodin. Pokud ho neodstraníte, ztuhne a přemění se na kámen - zubní kámen. Ten už neodstraníte kartáčkem. Musíte ho nechat odstranit lékaři.

Když máte dobře vyčištěné zuby, nevidíte kámen. Nevidíte krvácení. Nevidíte zápach. Ale cítíte to. Cítíte, že dásně nebojí kartáčku. Cítíte, že jazyk se po zubech pohybuje hladce. Cítíte, že nemusíte po jídle vždycky vyplachovat ústa.

Co vás může podvádět: zubní pasta, barviva a „čistota“ na první pohled

Nezapomeňte: zubní pasta není čistička. Je to doplněk. Pokud používáte pastu s bílícími činidly, můžete mít zuby bílé a přitom mít pod dásněmi hromadu plaku. Některé pasty obsahují zubní kámen, který způsobuje zánět dásní - a vy si to neuvědomíte, protože zuby „vypadají dobře“.

Podobně fungují i ústní vody. Některé obsahují alkohol nebo silné vůně, které maskují zápach, ale neodstraňují příčinu. Když si po použití vody vypijete vodu a hned po ní vydechnete - a cítíte stále zápach - pak jste si jen předstírali čistotu.

Nejlepší test: po čištění zubní nití si prohlédněte nit. Pokud je na ní špína, zubní plak nebo kousky jídla - zuby nejsou čisté. Nezaleží na tom, jak moc jste se snažili. Pokud se nit znečistí, znamená to, že jste něco přehlédli.

Který kartáček vám opravdu pomůže?

Nejde o to, kolik máte štětin. Nejde o to, jestli je kartáček elektrický nebo ruční. Nejde ani o cenu. Nejde o značku. Nejde o to, jestli je „německý“ nebo „švýcarský“.

Nejde o nic jiného než o to, jestli vám kartáček umožní dostat se do každého koutku. A tady přichází na řadu Curaprox. Nejde o marketing. Je to o designu. Kuraprox kartáčky mají 5460 štětin, které jsou tenčí než lidský vlas. To znamená, že se dostanou mezi zuby tam, kde běžný kartáček jen „přejezdí“.

Navíc mají měkké, ale husté štětiny, které neřezou dásně. Když máte citlivé dásně, které krvácejí, znamená to, že kartáček je příliš tvrdý nebo používáte příliš silný tlak. Curaprox vám to umožňuje čistit jemně, ale hluboce. A to je ten rozdíl.

Nezapomeňte: kartáček je nástroj. Neřeší problém sám. Ale když máte správný nástroj, čistíte lépe. A když čistíte lépe, zuby se čistí samy.

Co dělat po čištění: kontrola a návyky

Po každém čištění proveďte tři jednoduché kroky:

1. Prohlédněte si zubní nit - pokud je špinavá, čistěte znovu na místech, kde se znečistila.
2. Přejedte jazykem po zubech - pokud cítíte drsnost nebo lepkavost, znamená to, že zůstal plak.
3. Dechněte do ruky - pokud cítíte zápach, znamená to, že někde je bakterie, která se neodstranila. Zpravidla to je způsobené jazykem nebo mezi zuby.

Nezapomeňte také čistit jazyk. Největší zdroj zápachu není zubní plak - je to jazyk. Každý den ho jemně očistěte kartáčkem nebo jazykovým čistidlem. To změní všechno.

Když se zuby nečistí - co dělat?

Je-li vaše ústní hygiena správná, ale zuby pořád páchne, krvácí dásně nebo se cítíte nekomfortně - není to problém vaší techniky. Je to problém vašeho těla. Zánět dásní, karies, infekce, nebo dokonce nějaká systémová nemoc (např. cukrovka) se projevují v ústech jako „nečistota“.

Když jste všechno zkusili - správný kartáček, nit, jazyk, voda - a stále je něco špatně, jděte k zubnímu lékaři. Nečekat. Neříkejte si „to se zlepší“. Když dásně krvácí, už je zánět. Když zuby páchne, už je bakterie v hloubce. A když se cítíte nejistě, když smějete, už je to problém.

Nejde o to, abyste měli zuby jako hvězda. Jde o to, abyste je nemuseli bát.

Co se děje s těmi, kteří mají skutečně čisté zuby?

Lidé, kteří mají skutečně čisté zuby, nevěnují tomu hodinu denně. Čistí si je 2 krát denně, 2 minuty. Používají nit. Používají kartáček, který jim opravdu pomáhá. A nečekají, až se jim něco rozbije. Když cítí, že něco není v pořádku - jdou k lékaři.

Nejsou to lidé, kteří mají nejdražší kartáčky. Nejsou to lidé, kteří čistí zuby 10 minut. Jsou to lidé, kteří vědí, že čistota není o vzhledu. Je to o pohodlí. Je to o tom, že nemusíte bát se smát. A že nemusíte bát se jíst horkou polévku.

Nejlepší známka dobré ústní hygieny? Když o ní ani nevážíte. Když o ní přestanete přemýšlet. Když se vám zuby staly přirozenou částí dne - stejně jako si umyjete ruce.

Co si pamatovat?

Nejde o to, kolikrát jste si zuby čistili. Nejde o to, jak drahý kartáček jste koupili. Nejde o to, jak bílé zuby vypadají.

Nejde o nic jiného než o to, jestli:

• Nečítáte plak na zubech
• Nečítáte zápach
• Nečítáte krvácení
• Nečítáte citlivost

Je to jednoduché. A zároveň to vyžaduje pozornost. Ne každý den. Ale každý den, když si zuby čistíte, se zeptejte: „Cítím to?“

A pokud ne, čistěte znovu. Ne proto, že to musíte. Ale proto, že to stojí za to. Vaše ústa vám děkují.