Jak často používat bělicí zubní pastu?

Nejsou to jen reklamy. Každý, kdo si koupil bělicí zubní pastu, si říká: bělicí zubní pasta - kolikrát ji mám používat? Denně? Dvakrát denně? Nebo jen někdy? A co když po ní zuby začnou citlivět? Nebo se zubní skloňka začne opotřebovávat? Nebojte se, většina lidí si tyto otázky klade - a většina z nich používá bělicí pastu špatně.

Co vlastně bělicí zubní pasta dělá?

Bělicí zubní pasta není lekárna na zázračné bělení. Neobsahuje peroxid vysoké koncentrace, jako to má klinické bělení u zubního lékaře. Místo toho pracuje mechanicky a chemicky. Obsahuje jemné abrazivní částice - například křemičitan sodný nebo anhydrid křemíku - které štětce odstraňují povrchové skvrny z kávy, čaje, vína nebo tabáku. Některé pasty také obsahují malé množství peroxidu nebo pyrofosfátů, které pomáhají rozložit pigmenty na povrchu zubů.

Ale tohle je klíčové: bělicí pasta odstraňuje pouze povrchové nečistoty. Nemůže změnit přirozenou barvu zubů, která je určena tloušťkou skloviny a barvou dentinu pod ní. Když říkáte, že „zuby nejsou dost bělé“, často máte na mysli přirozenou barvu, kterou nelze změnit pastou.

Co se stane, když ji používáte příliš často?

Skloňka zubů je nejsilnější tkáň v lidském těle - ale není nezničitelná. Když ji denně třete jemnými abrazivy, může se začít opotřebovávat. A to není jen teorie. Studie z Journal of Clinical Dentistry z roku 2023 ukázala, že lidé, kteří používali bělicí pastu dvakrát denně po dobu více než 6 měsíců, měli významně vyšší riziko vystavení dentinu, což vede k citlivosti a dokonce k zvýšenému riziku kazu.

Navíc, když se skloňka tenčí, zuby mohou vypadat poškozeně - ne bělé, ale měkké, matné nebo průhledné na hranách. To není „přirozený“ efekt. Je to poškození.

Jak často byste měli bělicí pastu používat?

Pravidlo je jednoduché: bělicí zubní pastu nepoužívejte každý den.

Nejlepší přístup je:

1. Používejte bělicí pastu maximálně 2-3krát týdně.
2. Zbytek dní používejte běžnou fluoridovou pastu - ta chrání zuby před kazy a posiluje skloňku.
3. Pokud máte citlivé zuby nebo zubní křivky, omezte bělicí pastu na jedenkrát týdně nebo ji vůbec vynechejte.

Nezapomeňte: bělicí pasta není náhrada za běžnou pastu. Je doplňkem, ne základem ústní hygieny.

Když už ji používáte - jak to dělat správně?

Nemůžete si jen převrátit pastu do štětce a začít třít. Zde je, co funguje:

• Používejte malé množství - velikost hrášku je dostatečné.
• Třete mírně - ne jako byste čistili plot. Měkký štětec a jemné kruhové pohyby stačí.
• Nepoužívejte ji po každém jídle. Nejlepší je ráno a jednou večer, když máte čas na důkladné čištění.
• Po bělicí pastě nepláchněte hned vodou. Počkejte 20 minut - to umožní fluoridu z běžné pasty působit déle.

Co dělat, když zuby začnou citlivět?

Citlivost po bělicí pastě je běžný signál. Znamená to, že skloňka je poškozená nebo že se zahřeje dentin. Pokud cítíte bolest při pítí studeného nápoje nebo při čištění, okamžitě přestanete používat bělicí pastu.

Zkuste místo toho:

• Používat pastu s potravinami s kalicími látkami - například argininem nebo strontiem.
• Používat měkký štětec a techniku „přímo na zub“ místo škrábaní.
• Navštívit zubního lékaře - může vám doporučit speciální gel na citlivé zuby nebo dokonce zákroky, které skloňku obnoví.

Nejlepší alternativa: profesionální bělení

Když chcete opravdu bělejší zuby, neexistuje nic lepšího než bělení u zubního lékaře. V klinice používají peroxid v koncentraci 15-40 %, který je bezpečně aplikován a monitorován. Výsledek je trvalejší, bezpečnější a mnohem efektivnější než bělicí pasta.

Navíc - lékař vám může říct, zda je vaše skloňka silná dost na to, aby bělení vydrželo. A pokud ne, může vám navrhnout jiné řešení - například kompozitní výplně nebo keramické korunky, které vypadají bělejší a zároveň chrání zuby.

Co dělat, když máte děti?

Bělicí pasta není vhodná pro děti do 12 let. Jejich skloňka je stále vývojově nestálá a může být poškozena abrazivními látkami. Pokud dítě má zubní skvrny, nejprve se poraďte s pediatrickým zubním lékařem. Většinou stačí lepší technika čištění a pravidelné návštěvy.

Nezabíjejte čas s bělicí pastou - děti potřebují fluorid a správnou hygenu, ne bělení.

Závěr: bělicí pasta není každodenní potřeba

Bělicí zubní pasta je nástroj, ne základ. Používejte ji jako „doplňkový krok“ - ne jako první a jediný. Pokud ji používáte častěji než 2-3krát týdně, riskujete poškození zubů. Pokud ji používáte jen občas a zbytek času čistíte fluoridovou pastou, získáte bělejší zuby bez rizika.

Největší chyba? Myslet si, že bělicí pasta je „více čistění“. Ve skutečnosti je to „jiné čištění“. A to se nesmí stát návykem.