Zubní niti: Jak je používat a proč jsou klíčové pro zdraví zubů
When it comes to cleaning between your teeth, zubní niti, tenké vlákna určené k odstranění zubního plaku mezi zuby, kde štětec nedosáhne. Also known as dentální nitě, it is the only tool that can effectively remove plaque from tight spaces where bacteria hide and turn into tartar over time. Většina lidí si myslí, že štětec je dost – ale to je jako čistit jen část podlahy a zbytek nechat znečištěný. Plak mezi zuby se neodstraní štětcem, a pokud ho neodstraníte, přemění se za několik týdnů na zubní kámen, tvrdou vrstvu, kterou lze odstranit jen u zubního lékaře. A ten už není jen estetický problém – je příčinou zánětů dásní, krvácení a dokonce ztráty zubů.
Zubní niti nejsou jen pro lidi s úzkými mezery. Ani když si myslíte, že máte zuby blízko u sebe, plak tam stále vzniká. Každý den se mezi zuby usazuje potrava, bakterie a sliny – a ty vytvářejí kyselé prostředí, které ničí sklovinu. zubní plak, měkká, lepkavá vrstva bakterií, která se tvoří na zubech každý den. Pokud ho neodstraníte během 24 hodin, začíná tvrdnout. A to je přesně ten okamžik, kdy se z jednoduchého problému stává nákladná léčba. Dentalní hygienistky na naší klinice každý den vidí pacienty, kteří si myslí, že čistí zuby dostatečně – ale nikdy nepoužili nitě. A výsledek? Záněty, krvácení dásní, a často i ztráta zubů, které by se daly zachránit.
Co dělat, když vám niti bolejí nebo se zasekávají?
Není to problém nitek – je to problém špatné techniky. Niti nejsou k něčemu, co se musí tlačit do mezery. Stačí je opatrně vložit mezi zuby, obtočit je kolem prstů a jemně pohybovat nahoru a dolů, jako byste čistili okno. Nezapomeňte na zadní zuby – tam se plak tvoří nejvíc. Pokud vám niti bolejí, pravděpodobně máte zánět dásní – a právě proto je potřeba je používat. Neodkládejte to. Pokud vám niti zasekávají, zkuste jiný typ – niti s teflonovým povlakem nebo niti ve tvaru kruhu (floss picks). Některé jsou i s fluoridem, který pomáhá zpevňovat sklovinu.
Nejde o to, jestli používáte nitě jednou týdně. Jde o to, jestli je používáte každý den. Stačí dvě minuty. A to je všechno, co potřebujete, abyste zabránili tisícům korun v léčbě, která by jinak byla nutná. V našich článcích najdete podrobné návody, jak správně čistit mezery, jak si vybrat správnou nit, a proč bělící pasty nejsou řešením – když plak mezi zuby zůstává. Zjistíte, jaké metody skutečně fungují, když chcete mít zdravé dásně a zuby, které vám vydrží celý život.
Jak poznat dobře vyčištěné zuby: průvodce poznámkami a kontrolními kroky
Jak poznat, že jsou vaše zuby skutečně čisté? Ne podle vzhledu, ale podle pohodlí, absence zápachu a krvácení. Zjistěte, co opravdu dělá rozdíl v ústní hygieně.
Oblíbené příspěvky
