Jak se vyrovnat s mezerou mezi zuby: praktické tipy, které skutečně pomohou

Mezera mezi zuby není jen estetický problém - může způsobovat problémy s mluvením, žvýkáním a dokonce i s hygienou. Mnoho lidí si myslí, že to je jen otázka vzhledu, ale ve skutečnosti to může být předzvěstí něčeho většího. Ať už je mezera malá nebo výrazná, existují praktické způsoby, jak s ní pracovat - bez zbytečného stresu a s reálnými výsledky.

Proč vůbec vzniká mezera mezi zuby?

Mezera mezi zuby, odborně nazývaná diastema je prostor mezi dvěma sousedními zuby, nejčastěji mezi horními středními řezáky, nemusí být vždy příznakem problému. U dětí je běžná, protože dočasně chybí trvalé zuby. U dospělých se ale může objevit kvůli různým příčinám:

• Velká jazyková štěrbina - když je jazyk příliš velký nebo se při hovoru příliš tlačí na zuby
• Špatná návyková činnost - například věčné tlačení jazykem nebo vdechování prstem
• Utracení zubu - mezera se rozšiřuje, když zub chybí a sousední zuby se začnou přesouvat
• Dědičnost - pokud vaši rodiče měli mezery, pravděpodobně je budete mít i vy
• Špatná hygiena - záněty dásní mohou vést ke ztrátě kosti, což způsobuje posunutí zubů

Ne každá mezera vyžaduje léčbu. Ale pokud se začíná zvětšovat, nebo vás to znepokojuje, je čas se na to podívat lépe.

Co můžete udělat doma?

Domácí řešení nejsou řešením pro velké mezery, ale mohou zpomalit jejich rozšiřování a zlepšit celkové zdraví úst.

• Zlepšete hygienu - čistěte zuby dvakrát denně, používejte nit a čistěte jazyk. Zánět dásní je jednou z hlavních příčin posouvání zubů.
• Přestaňte tlačit jazykem - pokud máte návyk tlačit jazykem na přední zuby, můžete to způsobit, že mezera bude růst. Zkuste si připomenout, když mluvíte nebo se přemýšlíte - tohle se děje často nevědomky.
• Používejte jazykové cvičení - jednoduché cvičení, kdy jazyk tlačí na strop úst a držíte ho tam 10 sekund, opakujte 5x denně, může pomoci přesměrovat jazykový návyk.
• Přestaněte s návyky, které škodí - kouření, žvýkání nehtů nebo tlačení jazykem může zhoršit situaci. Zastavte to, i když to zní jednoduše.

Tyto kroky nezavřou mezaru, ale zabraňují jejímu zhoršování. A to už je velký krok.

Když jde o léčbu - co vám zubní lékař navrhne?

Nejlepší řešení závisí na příčině a velikosti mezery. Neexistuje „jedno řešení pro všechny“.

Ortodontie - nejčastější a nejúčinnější metoda

Ortodontie je léčba zubního štětce, která využívá braket, či transparentních držáků k postupnému přesunu zubů do správné polohy. U dospělých je často volena transparentní braketová souprava např. Invisalign nebo similární systémy, které jsou téměř neviditelné a lze je sundávat při jídle. Průměrná doba léčby trvá 6-18 měsíců, v závislosti na velikosti mezery. V České republice se cena pohybuje od 25 000 do 80 000 Kč, podle typu systému a složitosti případu.

Zubní plomby nebo korunky

Pro menší mezery (do 2 mm) může být vhodné kompozitní plnění plnění z materiálu, který se barvou přizpůsobí přirozenému zubu a je aplikováno přímo na povrch zubu. Toto je rychlá a levnější volba - cena kolem 1 500-3 000 Kč za zub. Výhoda? Není potřeba odstraňovat žádný zub. Nevýhoda? Plnění může během let opotřebovat, zejména pokud máte návyk škrábat zuby nebo žvýkat tvrdé potraviny.

Porcelánové korunky nebo vložky

Pro větší mezery nebo pokud máte i jiné problémy s tvarem zubů, mohou být vhodné porcelánové vložky tenké keramické vložky, které se lepí na přední stranu zubu a mohou zároveň opravit tvar, barvu i velikost. Tyto jsou odolnější než plnění a vypadají přirozeně. Cena se pohybuje od 5 000 do 10 000 Kč za zub. Vyžadují ale odstranění malé části zubní skloviny - což je trvalá změna.

Chcete rychlé řešení? Nezapomeňte na zubní zámky

Zubní zámky jsou odstranitelné, ale nejsou vhodné pro trvalé řešení - slouží jako dočasné řešení pro fotografie, svatby nebo důležité setkání. Není to léčba, ale může pomoci získat sebevědomí, dokud se rozhodnete pro trvalé řešení. Cena: 2 000-5 000 Kč za sadu.

Co neudělat?

Mnoho lidí si koupí „rychlá řešení“ z internetu - například „domácí ortodontie“ s gumami nebo „natahovacími pružinkami“. Tyto věci jsou nebezpečné. Můžou způsobit:

• Trvalou poškození kořenů zubů
• Ztrátu zubů
• Nepravidelné posunutí, které bude ještě horší než původní mezera

Žádná „důmá“ metoda nenahradí odbornou diagnózu. Pokud si koupíte něco z internetu, nejste jen riskantní - jste zbytečně vystaveni nebezpečí.

Když se rozhodnete pro léčbu - co dělat?

Nejprve se podívejte na zubní rentgen snímek, který ukazuje polohu kořenů zubů, kosti a celou strukturu ústní dutiny. Bez něj není možné říct, zda je mezera jen povrchová nebo zda je způsobena hlubším problémem.

Poté si vyberte zubní lékaře, který:

• Vám vysvětlí všechny možnosti - nejen ty nejdražší
• Dá vám písemný plán s cenami a časem
• Ukáže vám příklady podobných případů
• Nevyžaduje okamžitou platbu - dobrý lékař vás nezatlačí do rozhodnutí

Nejlepší je navštívit dva zubní lékaře a porovnat jejich návrhy. Není to špatně - je to inteligentní.

Co se stane, když to necháte být?

Mezera mezi zuby se obvykle nezmění sama. Většinou se zvětšuje. Když se zuby posunou, může dojít k:

• Zhoršení předávání potravy - těžší žvýkání
• Zvýšenému riziku zánětu dásní
• Problémům s mluvením - například šeptání nebo „s“ se může proměnit v „th«
• Snížení sebevědomí - mnoho lidí se vyhýbá smíchu nebo hovoru

Nejhorší je, že některé změny jsou trvalé. Když zuby přesunou natrvalo, může být jejich návrat k původní pozici nemožný bez náročné a drahé léčby.

Je to vůbec možné opravit?

Ano. Většina mezér je opravitelná. V České republice se každoročně léčí tisíce případů. Nejúspěšnější je kombinace ortodontie a následného udržování - například používání retaineru (zubního držáku) po léčbě. Mnoho lidí, kteří se rozhodli pro léčbu, říká, že to bylo jedno z nejlepších rozhodnutí v jejich životě - nejen kvůli vzhledu, ale kvůli tomu, jak se cítí.

Co si pamatovat?

• Mezera mezi zuby není „chyba“ - je to zdravotní otázka, kterou lze řešit.
• Neexistuje „nejlepší“ řešení - jen to nejlepší pro vás.
• Nejlepší čas na začátek je teď - nečekání zhoršuje situaci.
• Nejste sami - tisíce lidí v Česku si to nechaly opravit a žijí lépe.

Nechte se poradit. Zjistěte, co se skrývá pod vaší mezrou. A nechte si to opravit - ne proto, že to musíte, ale proto, že to zasloužíte.