Citlivost zubů po bělení: Jak na to? Praktické rady a řešení

Velké množství lidí si po bělení zubů stěžuje na citlivost. Je to normální? Proč to vůbec nastává? A co s tím? Pokud jsi si nedávno bělil zuby a nyní cítíš, jak ti zuby reagují na horké či studené jídlo, můžeš si připustit, že jsi nejedinečný. Toto se stává častěji, než si myslíš - až 75 % lidí zažívá dočasnou citlivost po bělení. Nejde o poškození zubů, ale o přechodnou reakci, kterou lze efektivně řešit.

Proč po bělení zuby bolí?

Bělení funguje tak, že aktivní látky - obvykle peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu - pronikají skrz sklovinku a odstraňují pigmenty z dentinu. Při tomto procesu se dočasně otevírají mikroskopické kanálky ve sklovince, které vedou k nervu v zubu. Když teplota, sladké, kyselé nebo dokonce vzduch přijde do kontaktu s těmito kanálky, nerv začne posílat signály bolesti. Je to jako když se dotkneš chladného plechu rukou, která je zmrzlá - není to škoda, ale přílišná citlivost.

Nejčastější příčiny citlivosti po bělení jsou:

• Použití příliš silného gelu (např. 25 % peroxidu vodíku)
• Dlouhá doba aplikace (více než 30 minut za jednu sezení)
• Užívání bělících produktů s kyselými přísadami (např. citronová kyselina)
• Předexistující zubní kámen nebo odhalené kořeny
• Zubní bruxismus (škrábání zuby během spánku)

Co dělat hned po bělení?

Pokud jsi si právě bělil zuby a cítíš první příznaky citlivosti, nevěříš, že to bude trvat věčně. Většina případů ustupuje během 24-72 hodin. Zatímco čekáš, zkus tyto kroky:

1. Používej zubní pastu na citlivé zuby. Tyto pasty obsahují chlorid draselný nebo arginin, které blokují nervové signály. Některé fungují už po několika použitích - např. Sensodyne Repair & Protect nebo Colgate Sensitive Pro-Relief.
2. Nečistě zuby hned po jídle. Po bělení je sklovinka dočasně oslabená. Čištění zubů ihned po jídle, zejména kyselém (např. citron, jogurt, pivo), může poškodit povrch. Počkej 30 minut.
3. Pij jen mírně teplé nebo studené nápoje. Vyhně se extrémním teplotám. Káva, čaj, zmrzlina - všechno to může být problém. Pijte v teplotě těla.
4. Nepoužívej bělící zubní pasty. Tyto pasty obsahují abrazivní látky, které zhoršují citlivost. Používej pouze normální pastu s fluoridem.
5. Užívej fluoridový gel nebo výplach. Fluorid pomáhá znovu mineralizovat sklovinku. Některé lékárny prodávají speciální výplachy s 0,1 % fluoridem - používej je 2x denně po čištění.

Domácí metody, které pomohou

Nemusíš jít k lékaři, když máš jen mírnou citlivost. Několik domácích triků funguje dobře a jsou levné:

• Slaná voda. Připrav si výplach z jedné čajové lžičky soli na sklenici teplé vody. Přepláchni ústa 30 sekund, 2x denně. Sůl má protizánětlivé účinky a pomáhá zacelit mikrotrhliny.
• Černý čaj. Vlož do úst čajový pytlík (bez cukru a mléka) na 5 minut. Tanniny v čaji zpevňují povrch zubů a snižují citlivost.
• Olivový olej. Přepláchni ústa 1 lžící olivového oleje 10 minut - metoda zvaná oil pulling. Někteří lidé hlásí lepší pohodu po několika dnech. Není to vědecky prokázáno, ale neškodí.

Když to neustupuje - když jít k lékaři?

Citlivost po bělení by měla ustoupit během týdne. Pokud po 7 dnech stále cítíš bolest, když piješ studenou vodu nebo se dotýkáš zubu jazykem, je čas navštívit zubního lékaře. Můžeš mít:

• Odhalený kořen zubu (z důvodu zubního kameně nebo dásní)
• Skrytou zubní kazivost
• Prasklinu ve sklovince
• Problém s výplněmi nebo korunkami

Zubní lékař může:

• Použít speciální vrstvu fluoridového laku na zuby
• Umožnit léčbu zubních kanálků pomocí laseru
• Doporučit zubní krytku (např. stěnku z kompozitu) na citlivé oblasti
• Zkontrolovat, zda nejsou zuby příliš vystaveny kyselině (např. z důvodu zvracení nebo kyselého žaludku)

Jak se vyhnout citlivosti při budoucím bělení?

Chceš bělit zuby znovu? Nechci tě odradit - jen ti chci pomoci udělat to správně.

• Vol si slabší koncentraci. 6-10 % peroxidu karbamidu je dostatečně účinné a méně agresivní než 25 %.
• Užívej kratší dobu. 15-20 minut denně je lepší než 60 minut jednou týdně.
• Používej zubní pastu na citlivé zuby 2 týdny před bělením. Tím zvýšíš odolnost sklovinky.
• Nezatěžuj zuby kyselými potravinami 2 dny před a po bělení. Vyhně se limonádám, vínům, kyselému zelí, citrusovým ovoce.
• Používej formy s těsněním. Některé domácí systémy (např. Opalescence Go) mají speciální gel, který obsahuje potassium nitrate a fluorid - to snižuje citlivost.

Co není dobrý nápad?

Některé „triky“, které se šíří na sociálních sítích, jsou nebezpečné:

• Česnek, citron, sůl, baking soda - neaplikuj na zuby. Tyto látky jsou kyselé nebo abrazivní a poškozují sklovinku navždy.
• Nezakrývej zuby „přírodními“ bělícími gely z internetu. Mnoho produktů na Amazonu nebo Instagramu nemá schválení od lékařského úřadu. Může obsahovat škodlivé látky.
• Nepoužívej bělící proužky, pokud máš plomby nebo korunky. Tyto materiály se nebělí a výsledky vypadají nehezky.

Co je nejlepší volba pro citlivé zuby?

Není nutné vzdát se bělení. Mnoho lidí s citlivými zuby se bělí bez problémů - jen používají správné metody. Nejbezpečnější volbou je profesionální bělení v ordinaci. Lékař:

• Zkontroluje, zda jsou zuby zdravé
• Použije ochranný gel na dásně
• Vybere koncentraci podle tvé citlivosti
• Umožní ti bělit v podmínkách, kde může okamžitě reagovat, pokud cítíš bolest

Profesionální bělení stojí víc než domácí systém, ale je bezpečnější a výsledek trvá déle. A nejde jen o bílé zuby - jde o zuby, které nebolí.