Bezpečnost v ústní péči – co potřebujete vědět
Každý, kdo pravidelně čistí zuby, možná nepřemýšlí o bezpečnosti. Přesto může nesprávný postup vést k podráždění dásní, poškození zubní skloviny nebo dokonce ke komplikacím po zákroku. Proto vám přinášíme jednoduché tipy, které vám pomohou vyhnout se zbytečným problémům a udržet ústní zdraví v pořádku.
Jak bezpečně používat ortodontické pomůcky
Gumičky na rovnátka, fixní či noční rovnátka a další ortodontické pomůcky vyžadují pečlivou péči. Každý den je vyjměte čistými rukama, opláchněte vodou a zkontrolujte, zda nejsou poškozené. Pokud gumičky prasknou, nepoužívejte je dál – nahraďte je novými. Při jídle se vyhýbejte tvrdým potravinám, které mohou rovnátka uvolnit nebo poškodit dásně. A hlavně, pravidelně navštěvujte svého zubaře, aby kontroloval stav pomůcek a včas odhalil problémy.
Správné zacházení s chemikáliemi a hygienickými prostředky
Peroxid vodíku, bělící pasty nebo ústní vody jsou účinné, ale nesmí se s nimi zacházet nezodpovědně. Peroxid používáte maximálně jednou až dvakrát týdně a nikdy ne přímo na dásně – vždy jej ředíte vodou. Bělící zubní pasty jsou vhodné jen pro krátkodobou aplikaci; po dvou až třech týdnech přejděte zpět na běžnou pastu, aby se zuby nepřetížily. Ústní vodu nevyplachujte okamžitě po jídle; nejdříve si vyčistěte zuby a pak ústní vodu použijte, aby se lépe vstřebaly aktivní složky.
Další častou chybou je agresivní čištění zubů. Tvrdý kartáček a silný tlak mohou způsobit opotřebení skloviny a krvácející dásně. Vyberte si měkký kartáček a čistěte zuby krouživými pohyby po dobu alespoň dvou minut. Pokud používáte sonický kartáček, nechte ho běžet na doporučených úrovních – vyšší rychlost neznamená lepší výsledky, jen vyšší riziko poškození.
Bezpečnost se týká i návyků. Kouření a častá konzumace sladkých nápojů zvyšují riziko zubního kazu a zánětu dásní. Snažte se omezit tyto zlozvyky a nahraďte je vodou nebo neslazeným čajem. Pravidelná návštěva zubaře (ideálně každých šesti měsíců) je klíčová – lékař včas odhalí kaz, zubní kámen nebo jiné problémy, které si sami neuvědomíte.
Na závěr je dobré mít po ruce základní první pomoc pro ústní problémy: jednorázový ústní gel proti bolesti, sterilní vatu a pastu na dočasné zafixování uvolněného rovnátka. V případě váčku pod zubem nebo silné bolesti je potřeba co nejdříve kontaktovat zubaře, aby se předešlo infekci.
Pamatujte, že bezpečná ústní péče není složitá – jde o jednoduché, každodenní návyky, které vám ušetří čas, peníze i bolest. Dodržujte tyto tipy a užijte si zdravý a zářivý úsměv bez zbytečného rizika.
Optimální doba a bezpečnost bělení zubů peroxidem
Bělení zubů peroxidem je populární způsob, jak dosáhnout bělejšího úsměvu. Ale jak dlouho byste měli tento postup provádět a jak zajistit jeho bezpečnost? V tomto článku prozkoumáme vše, co potřebujete vědět o bělení zubů peroxidem, včetně doporučení pro optimální dobu bělení a tipů na udržení zdraví vašich zubů a dásní během procesu.