Zdraví a péče o ústa – co potřebujete vědět
Máte rádi čistý dech a zdravé zuby? Pak se pojďme podívat, jak na to jednoduše a bez zbytečných komplikací. V tomto článku najdete tipy, které můžete hned použít, a také konkrétní rady pro situaci, kdy vám byl vytržen zub.
Jak pečovat o zuby každý den
Nejlepší prevence je čistá náruč. Zubní kartáček měňte každé tři měsíce a čistěte si zuby dvakrát denně – ráno i večer. Používejte zubní pastu s fluoridem, protože fluor pomáhá posílit sklovinu a snižuje riziko kazu.
Nezapomeňte na mezizubní prostory. Dentální nit nebo mezizubní kartáčky odstraní zbytky jídla tam, kde kartáček nedosáhne. Stačí jednou denně a ústa budou dýchat čerstvě.
Voda po jídle může udělat velký rozdíl. Opláchněte si ústa vodou, zvláště po sladkých či kyselých jídlech. To pomůže neutralizovat kyseliny a chránit sklovinu.
Strava hraje roli v ústním zdraví. Omezte cukr a kyselé nápoje, a zařaďte do jídelníčku zeleninu, ořechy a mléčné výrobky. Tyto potraviny dodají zubům vápník a pomohou udržet je silné.
Co dělat po extrakci zubu
Po vytržení zubu se můžete cítit nejistě, ale několik jednoduchých kroků urychlí hojení. Hned po zákroku si dejte na místo čistý obklad a lehce ho přitiskněte. To pomůže zastavit krvácení.
Vyhněte se vyplachování úst první hodinu. Pokud chcete, můžete použít ústní vodu jen po 24 hodinách, a to jen slabě, aby nedošlo k vypláchnutí krevní sražky, která chrání ránu.
Jezte měkkou stravu alespoň dva dny. Polévky, jogurty nebo pyré jsou ideální. Vyhněte se horkým a pikantním jídlům, která by mohly podráždit ránu.
Vypijte dostatek tekutin, ale nepijte brčkem – sání může vyvolat podtlak a rozproudit krev. Držte hlavu mírně vyvýšenou, když ležíte, aby se snížil otok.
Pokud cítíte bolest, můžete vzít volně prodejný ibuprofen nebo paracetamol. Nepřekračujte doporučenou dávku a pokud bolest přetrvá, kontaktujte své dentisty.
Všechny tyto tipy jsou jednoduché, ale účinné. Dodržujte je a vaše ústa budou brzy zase v pohodě. Ať už jde o každodenní ústní hygienu nebo péči po zákroku, klíč je v pravidelnosti a v tom, že si na sebe uděláte čas.
Pokud máte další otázky nebo potřebujete osobní radu, naše klinika Mudr. Dušková je připravena pomoci. Stačí se objednat na kontrolu a společně najdeme nejlepší řešení pro váš úsměv.
Co posiluje zuby? Praktické tipy na výživu a péči
Objevte, které potraviny a vitamíny skutečně posilují zuby, a jak jednoduché návyky v ústní hygieně pomohou udržet sklovinu pevnou a zdravou.
Jak účinně odstranit zubní plak - praktické tipy a postupy
Praktický průvodce, jak odstranit zubní plak pomocí správné techniky, mezizubních pomůcek, ústní vody a zdravé výživy, s častými chybami a FAQ.
Jak na kyretáž zubů krok za krokem
Kompletní průvodce kyretáží zubů: kdy je vhodná, krok za krokem postup, péče po zákroku a srovnání s alternativami.
Jak si vybrat ten pravý ultrasonický čistič zubů
Praktický průvodce výběrem ultrasonického čističe zubů: co sledovat, jak porovnat modely, tipy na správné používání a časté otázky.
Jak se připravit na zubní fazety - krok za krokem
Kompletní průvodce přípravou na zubní fazety: od konzultace, ústní hygieny, výběru materiálu po péči po zákroku.
Jak často bělit zuby? Praktický průvodce a tipy
Zjistěte, jak často můžete bělit zuby, jaké metody jsou nejbezpečnější a jak předejít citlivosti. Praktické tipy, srovnání a odpovědi na časté otázky.
Kompozitní fazety cena: Co všechno zahrnuje a jak ji plánovat
Zjistěte, co všechno zahrnuje cena kompozitních fazet, jaké jsou skryté náklady, faktory ovlivňující cenu a tipy na výběr správné kliniky.
Bělicí pásky na zuby - výhody, rizika a tipy pro bezpečné používání
Zjistěte, jak fungují bělicí pásky na zuby, jaké mají výhody i rizika, a naučte se bezpečnou aplikaci. Praktické tipy, srovnání s jinými metodami a odpovědi na nejčastější otázky.
Zubní fazety: Co jsou, jak fungují a kdy je zvolit
Zubní fazety mění vzhled zubů během několika návštěv. Článek vysvětluje typy, postup zákroku, výhody keramiky i kompozitu a odpovídá na často kladené otázky.
Jak vypadá paradontóza? - příznaky, stádia a prevence
Zjistěte, jak vypadá paradontóza, jaké jsou příznaky, stádia, diagnostika, léčba i prevence. Praktické tipy pro zdravé dásně.
Oblíbené příspěvky
