Zdraví a fitness: Jak se zbavit zubního kamene pod dásněmi
Všimli jste si červené, citlivé dásně a při čištění zubů cítíte drsnost? Pravděpodobně máte pod dásněmi zubní kámen. Nejde o nic, co by vás mělo naštvat, ale je dobré vědět, proč se tvoří a jak ho bezpečně odstranit, aby vám úsměv zůstával zdravý.
Co způsobuje zubní kámen pod dásněmi
Zubní kámen je ztvrdlá forma zubního plaku. Když po jídle nečistíte zuby a mezizubní prostory, zůstává na nich biofilm. Bakterie v něm produkují kyseliny, které tvrdnou a spojují se s minerály ze slin. Výsledkem je tvrdý nános, který se může zvednout i pod dásně. Čím déle ho necháte, tím těžší ho je odstranit a čím víc podráží dásně, tím častěji se může objevit zánět.
Mezi hlavní příčiny patří nedostatečné čištění mezizubních prostor, kouření, konzumace cukru a nedostatek fluoridu. Lidé, kteří mají hluboké dásně nebo úzké mezery, jsou náchylnější, protože se tam plak usazuje těžko. Pokud se vám zubní kámen už jednou vytvořil, je dobré mít na paměti, že se může rychle vrátit, pokud nezměníte návyky.
Jednoduché kroky k jeho odstranění
Než se vydáte k zubaři, můžete zkusit několik domácích tipů, které pomohou uvolnit a snížit množství kamene. Prvním krokem je pravidelné používání mezizubního kartáčku nebo dentální niti. Vyberte si velikost, která vám pohodlně sedí do mezery, a čistěte alespoň jednou denně. Tím odstraníte čerstvý plak, který by se jinak ztvrdnul.
Dále je užitečná ústní voda s chlorhexidem nebo kyselinou octovou (jablečný ocet). Propláchněte ústa jednou denně po dobu 30 sekund a vypláchněte vodou. Kyselina pomáhá rozkládat mineralizaci a chlorhexid snižuje bakterie.
Další tip: použijte jednorázový gel na bělící pastu, která obsahuje peroxid. Přestože hlavně bělení, peroxid také pomáhá změkčit povrch kamene, což usnadňuje jeho mechanické odstranění při dentální prohlídce.
Nejbezpečnější a nejefektivnější způsob je profesionální odskalování u zubaře. Ten použije ultrazvukové přístroje, které drobné kamínky rozbijí a odstraní, aniž by poškodily dásně. Po zákroku vám zubař pravděpodobně doporučí hygienu na míru – kartáček s měkkým štětinovým hlavou, rotátor nebo elektrický kartáček s oscilující akcí.
Co můžete dělat denně, aby se kámen nevracel? 1) Čistěte zuby minimálně dvakrát denně, 2) po jídle použijte dentální nit, 3) doplňujte fluoridové pasty, 4) omezte sladké a kyselé nápoje, 5) pravidelně, alespoň jednou za šest měsíců, navštěvujte zubaře na kontrolu a profesionální čištění.
Pokud už máte pod dásněmi zubní kámen, nečekejte, až vás bolí dásně nebo se objeví krvácení. Přihlaste se na kontrolu, protože včasná intervence zabraňuje vážnějším problémům, jako je paradontóza. A když budete následovat výše zmíněné tipy, vaše ústa zůstanou zdravá a úsměv bude hezký.
Odstranění zubního kamene pod dásněmi: Jednoduché kroky a rady
Zubní kámen pod dásněmi může způsobit různé problémy, pokud se nedbá na pravidelnou péči o zuby. V tomto článku se dozvíte, jak se zubní kámen vytváří, co ho způsobuje a nejdůležitější - jak ho účinně odstranit. Představíme vám jednoduché kroky a rady, jak pečovat o svoje zuby a dásně, abyste se vyhnuli nepříjemným komplikacím.